美と健康編
金をかけなくとも美しくなれるということを書いていきます。参考になれば幸いです。
はじめに書いておきますが、凡人は普通の人です
コナミスポーツクラブ札幌に入会した訳
ランニングトラックの利用法
凡人の身体データ
体力年齢は永遠の１８歳です
トレーニングメニュー
スポーツ心臓～心拍数が上がらない～
続ける秘訣は無理をしない
体力チェック
金で買おうと思った時点で負け組
とりあえず歩け
うさぎとカメ
心・肺・筋・心
自炊できない人はダイエットできません
湯船に入って入浴
ふとなんとかならないかと思う事
スイミングノンストップ６０分 2011.5.18
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